音楽療法

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音楽療法とは、音楽によって心身の不調を癒す精神療法のことをいいます。
音楽は、聴く人に心の高揚や落ち着きなどの様々な効果をもたらしてくれます。
また、自ら音楽を演奏する際には、言葉では言い表せない思いを表現すること
ができます。
このような音楽の効果を心身の不調の治療に取り入れているのが音楽療法な
のです。

音楽療法の歴史はかなり古く、古代のギリシア時代にまでさかのぼります。
音楽療法は近年では日本でも大変注目されてきており、「音楽療法士」という
資格も存在しています。
あらゆる病気を手術や投薬だけで治すというのはなかなか難しいものですが、
音楽療法は、有効な医療行為の一つとしても期待されています。

音楽療法を本格的に受けるには、「音楽療法士」の資格を取得している人から
受けることになります。
医者に診てもらうほどの病気ではないけれど、音楽療法で心身の不調が治る
といいななどとお考えの方も多いと思います。
それはちょっとした病気を治すためには、病院へは行かずに薬局に行って薬を
買ってくるようなものです。

音楽療法にとっての薬局とは、ＣＤショップや楽器店、書店、癒しの専門店など
となります。
音楽療法に適している音楽としては、「ストレス解消」「ヒーリング」「安眠」「リフ
レッシュ」「癒し」などの様々なものがあります。
また、自分の好きなアーティストのＣＤを聞くというのもいいでしょう。
お気に入りの場所で、お気に入りの音楽に耳を傾けるだけでも心が癒されてい
くことでしょう。

音楽療法では、楽器の演奏や歌なども大変有効となり、大声で歌を歌ったり、
楽しみながら楽器を演奏していると、心にたまっているいやなモヤモヤ感がなく
なってしまうということもよくあります。